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Casas Campestres: Más allá del Lujo, Salud Integral y Sostenibilidad


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¿Puede el “lujo moderno” de la vida campestre convertirse en una fuente de longevidad saludable y no solo en un símbolo de estatus? Las casas campestres modernas representan hoy una revolución en estética, funcionalidad, bienestar integral, sostenibilidad y lujo. Descubre cómo Paola transformó su concepción del lujo al integrar la neuroarquitectura en su hogar campestre, logrando una vida plena.


Las Nuevas Casas Lujosas: Bienestar y Sostenibilidad como Verdadero Lujo


El concepto de lujo en las casas campestres modernas ha evolucionado. Actualmente, el verdadero lujo se define no solo por el tamaño, sino por cómo la construcción de una csa puede enriquecer nuestra vida y cuidar del planeta. Este enfoque revolucionario sitúa el bienestar humano y la sostenibilidad en su núcleo, replanteando el diseño y la construcción de las casas como ecosistemas que promuevan una vida plena y regenerativa.


La historia de Paola, inspirada en las experiencias reales de clientes, es un viaje transformador que integra la neurociencia y la sostenibilidad en el diseño de casas. Estos hogares, más que bellos, son santuarios de salud y felicidad que nutren el alma. Su historia testimonia que "preservar la salud es el lujo más preciado", invitándonos a vivir en armonía con nosotros mismos y nuestro entorno.


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El Viaje de Paola: un Proyecto de Casas Campestres de Bienestar


Cuando Paola soñaba con su casa ideal, visualizaba algo más que una construcción convencional: un espacio eco-amigables que promoviera su estilo de vida saludable. Su búsqueda incorporó cada detalle, desde materiales ecológicos como en las casas campestres rústicas en Colombia, hasta el óptimo aprovechamiento de la luz natural, transformando su hogar en un refugio de bienestar y alegría. Su hogar es testimonio de que el diseño consciente trasciende la estética.


Investigaciones, como las realizadas por la NASA (1), validan cómo espacios verdes y bien iluminados disminuyen el estrés y elevan nuestra sensación de felicidad. Este enfoque transforma la casa de Paola en más que un lugar para vivir, en un refugio que fomenta la autocuración y bienestar emocional.


¿Estamos diseñando nuestros hogares de modo que reflejen nuestras convicciones y estilo de vida? Paola también nos reta a preguntarnos si las decisiones sobre nuestros hogares reflejan nuestros valores más hondos.


Casas Campestres: Aliadas para la Salud y el Planeta


Las casas de campo modernas pueden ser más que simplemente bellas, pueden ser aliadas de tu salud y del planeta. Las últimas investigaciones sobre el Genoma Humano (2), sugieren que el 70% de nuestra salud depende del entorno y hábitos (epigenética), el 20% de la genética y el 10% del sistema de salud. Paola ha aplicado estos principios en su hogar, desde maximizar la luz natural hasta elegir materiales que nos conecten con la naturaleza, demostrando que el diseño influye directamente nuestro estado de ánimo, bienestar y felicidad.


El siguiente video ilustra el alto impacto que representa para nuestra salud una vivienda convencional, sin diseñarse para el bienestar.



La neuroarquitectura muestra cómo los espacios en los que vivimos pueden influir positivamente en nuestro bienestar físico, mental y emocional. Por ejemplo, la casa de Paola, aprovecha la luz natural no solo para iluminar sino para mejorar el ánimo y fomentar la productividad. La cuidadosa selección de materiales y colores refuerza nuestra conexión con la naturaleza y promueve la calma mental.


En concreto, la elección de materiales, colores y texturas tiene un papel crucial en la percepción del espacio. Los materiales naturales como la madera y la piedra ayudan a crear un sentido de conexión con la naturaleza, mientras que los colores suaves y las texturas pueden tener un efecto calmante en la mente (3).


La Neuroarquitectura: Transformando Hogares en Santuarios de Vida


La casa de Paola es un claro ejemplo de cómo la neuroarquitectura transforma espacios en santuarios de vida. Al enfocarse en necesidades biológicas, psicológicas y emocionales ¿Cómo podemos en concreto diseñar nuestros hogares para fortalecer nuestras necesidades más profundas?


Paola logró crear un ambiente que nutre la salud y la felicidad, incorporando amplias ventanas para fusionar el interior con el exterior, promoviendo un flujo natural de luz y aire. Estas decisiones, junto con la elección de técnicas constructivas que regulan la temperatura y el sonido, no solo elevan el confort, sino que también fomentan un ambiente propicio para la interacción social y el bienestar personal.


Lo valioso de la neuroarquitectura es que sin perder creatividad, reduce el margen de subjetividad, diseñando con respaldo en evidencia científica para atinar en la aplicación de las estrategias adecuadas en cada situación. Así desde la concepción general del diseño, hasta la elección de colores, la disposición del mobiliario y la integración de elementos naturales. Paola quería rincones de reflexión con vistas al exterior, incentivando su conexión con el presente para evitar la ansiedad del cerebro al rumiar en el pasado o el futuro, y contemplar en cambio el contacto con su entorno natural (4).


El siguiente video muestra la importancia de la naturaleza en nuestro entorno. Si reducimos toda la existencia humana a 24 horas, en 23:59 horas nuestro entorno ha sido la naturaleza, y sólo el último (1) minuto hemos estado viviendo desligados de la naturaleza.



Debemos reflexionar cómo el diseño de nuestros hogares impacta nuestras vidas, más allá de la funcionalidad o belleza. Paola pudo relacionar la naturaleza en su hogar y así, encontrar calma y sosiego, evitar la dispersión y ser más creativa. Cada detalle de su casa favorece su relajación contra el estrés y le brinda alegría. Así, su experiencia diaria redefinió su conceptp del lujo como la capacidad de vivir en sintonia con sus aspiraciones de plenitud y felicidad.


¿Para tí, qué significa realmente vivir en el lujo? Para Paola es disfrutar de una casa campestre sencilla y bonita, específicamente diseñada a su medida que favorece la conexión con la naturaleza, tranquilidad y el buen humor. Poder llegar a su casa e inmediatamente bajar su cortisol y entrar en modo automático de relajación.


Hacia un Hogar Regenerativo: Compromiso con Nuestro Futuro


Paola ve también su hogar como una declaración de amor por el planeta. Optó por un diseño regenerativo, donde cada aspecto, desde jardines que absorben agua de lluvia hasta materiales de bajo impacto ambiental, hacen de su casa un ecosistema que vive en armonía con la naturaleza.


Estudios (5) revelan que la construcción convencional contribuye significativamente a las emisiones globales de carbono (39% del total). Esto destaca el retorno de inversión de cuánto vale construir una casa con principios de construcción sostenible en Colombia. Paola eligió un camino diferente al tradicional, demostrando cómo el diseño consciente puede reducir estas emisiones y, al mismo tiempo, crear espacios que fomenten la salud y la plenitud.


¿Cómo se ve esto en acción? Volviendo a la casa de Paola, más allá de su estética y confort, su casa funciona como un mini ecosistema:

  • Sus plantas y jardines permeables absorben el agua de lluvia, reduciendo la escorrentía, recarga de alcantarillas y el acuífero local en periodo invernal.

  • Con un jardín de plantas autóctonas que atraen aves e insectos polinizadores, contribuye a la biodiversidad del ecosistema local.

  • Las estrategias de diseño pasivo para el confort climático o de iluminiación (no activo con máquinas y electrodomésticos consumidores de energía), aprovechan la luz natural, ventilación cruzada y otras tácticas, minimizando el consumo de recursos.


Varios aspectos de su casa, desde la captación de agua lluvia hasta el diseño pasivo que aprovecha la luz y ventilación natural, está pensados para reducir la huella ecológica y enriquecer la vida de sus habitantes.


Empatía y Bienestar: La Esencia de la Neuroarquitectura


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La neuroarquitectura (6) subraya la influencia del entorno en nosotros, similar a cómo a nivel macro la geografía moldea las características y comportamiento a sus habitantes. La vida en el trópico, con su naturaleza y sol, moldea de modo distinto a aquellos de países nórdicos, o en zonas andinas, a aquellos de montaña y clima frío. Asímismo, a nivel micro el diseño que tenga nuestro hogar, donde pasamos dos tercios de la vida, moldea nuestras vidas.


Paola nos muestra que pensar en cómo nuestros espacios reflejan y afectan nuestro bienestar es clave para una vida plena. La sostenibilidad se queda corta si antes de pensar en los ladrillos más ecológicos para una construcción, no ponemos el foco en sus habitantes y el impacto directo que tendrá dicho diseño en su salud cardiovascular, respiratoria, inmunológica, hormonal, sistema nervioso, del sueño, o psicológica. Foco en las necesidades físicas, mentales y emocionales que demandan las personas en un espacio.


Cuando un sastre diseña un traje ¿piensa solo en la tela, o en quien lo llevará puesto? Al planear una casa a menudo pensamos sólo en lo físico, pero el entorno que esos materiales constituyen, el conjunto amplio de la realidad que conforma dicho entorno es intangible y también nos impacta mental y emocionalmente. Este enfoque debería aplicarse también al diseñar nuestros hogares, pensando más allá de los ladrillos, en cómo el entorno conformado nos impactará física, mental y emocionalmente.


Un sastre meticuloso, conoce cada curva y contorno del cuerpo de su cliente, además de su psicología. Sabe qué colores y texturas no solo le vienen bien a dicha persona, sino que le satisfacen y ayudan a la imagen con la que desea verse con los demás. Dicho sastre no se limita a coser telas, selecciona materiales con criterios que trascienden lo funcional. Busca tejidos que resuenan con la piel y psicología de su usuario, corta patrones que realzan su figura y ayudan a su autoestima. Además de coser cada puntada con el confort y la estética en mente. ¿No es acaso este el enfoque que merecen los espacios en los que vivimos?


Arquitectos para el Diseño de Casas, Pioneros en el Bienestar Regenerativo


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La salud es un derecho universal inherente a cada ser humano(7) y la neuroarquitectura, en sinergia con el Estándar Well(8), ven las edificaciones no como caparazones (cuatro paredes y un techo), sino como prolongaciones de nuestro ser. Debemos diseñar experiencias no sólo para tener dónde refugiarnos cada día del año, sino para vivir bien plenamente, experiencias que nos nutran y revitalicen.


Para esto hay que diseñar de modo consciente, y esto requiere plantearse dos preguntas:

  • ¿Cómo cada elemento de nuestro hogar contribuye a nuestra salud y bienestar?

  • ¿De qué manera nuestros espacios fomentan la conexión con nosotros mismos y con el entorno natural?


Al reflexionar sobre estas preguntas, Paola logró un oasis para la serenidad. El estándar well converge en la neuroarquitectura, para proponer un diseño que abrace de modo empático y a múltiples niveles las necesidades de cada persona.


Como los sastres que personalizan cada detalle de un traje, para que se ajuste a las necesidades tangibles e intangibles de su cliente, aplicar criterios de bienestar regenerativo permite diseñar hogares que no solo satisfagan necesidades físicas sino que también resuenen con el ser interior de cada persona. Dicho enfoque fusiona neuroarquitectura y sostenibilidad, creando casas que no son solo espacios para vivir, sino santuarios para prosperar.


La Casa de Paola: Un Caso de Éxito en la Construcción de Casas Modernas


La arquitectura repercute más allá de lo que a simple vista parece. Desde cómo un espacio puede reducir el estrés (9), la ansiedad, bajar el cortisol o subir la oxitocina y prolongar la salud. Así Paola incluyó espacios abiertos y bien iluminados para aumentar la sensación de libertad y reducir la intranquilidad. Mientras que las áreas verdes y los elementos de agua ayudaron a mejorar su bienestar emocional y capacidad de concentración.


Aplicó distintas estrategias para crear ambientes adecuados a sus actividades.

  • En la cocina, por ejemplo, aplicó colores cálidos para estimular el apetito, mientras que en las alcobas usó tonos más suaves para promover el sueño.

  • Integró la biofilia (10) colocando plantas en diferentes áreas de la casa e incluyó un jardín con vistas panorámicas al paisaje.

  • En acústica (11), planeó la reducción del ruido exterior y crear ambientes tranquilos, usando materiales absorbentes de sonido en las paredes y techos, y ventanas de doble vidrio que también amortiguan el efecto invernadero del sol.

Logró ásí una casa campestre moderna que, más allá de su belleza y funcionalidad, es capaz de evocarle sentido de pertenencia y significado. Le brinda un propósito que da ilusión para sus metas.


El Impacto de Vivir un Estilo de Vida Saludable: Cambios en la Vida de Paola


El siguiente video nos lleva a planear la autonomía de vida que por lo visto, nuestra casa nos puede ayudar a disfrutar.



La transformación en la vida de Paola es palpable. Ahora vive más vital y saludable, una mejora atribuida al diseño que ofrece su hogar. "Mi bienestar ha escalado a nuevos niveles. Desde que vivo aquí, he notado cómo mi energía y salud física han mejorado gracias al diseño armonioso y conexión con la naturaleza, que me activa diariamente," comenta. No solo ha mejorado su calidad de sueño y reducido su estrés y ansiedad. Ha fortalecido sus relaciones sociales y estado de ánimo, dándole más seguridad y expectativa de independencia, de una mayor longevidad y más saludable.


La casa le brinda enriquecimiento espacial y de la calidad del aire, estimulando su capacidad cognitiva y física, previniendo un acelerado deterioro cenil. La luz natural y las vistas al exterior no solo embellecen sus espacios sino que fortalecen su bienestar emocional. "La paz y tranquilidad de mi casa han potenciado mi relajación y claridad mental. Mi hogar es ahora un refugio de felicidad", afirma Paola. Esta conexión profunda con su entorno ha enriquecido su vida, ofreciéndole un sentido de plenitud y propósito.


Proyectar un Escenario de Vida Próspera y Saludable


¿Y si tu casa pudiera mejorar tu salud y felicidad cada día? La historia de Paola invita a ser conscientes de nuestras elecciones de vivienda y estilo de vida. Optar por un diseño y construcción coherente, para vivir acorde a nuestras convicciones de vida sana y proyectar un mejor mañana para todos.


Además de los beneficios personales, Paola también se siente orgullosa de ser motivo de inspiración: "mi hogar se ha convertido en un modelo de vida saludable para mis amigos," expresa. Este testimonio resalta que el verdadero lujo se encuentra en elegir un hogar que nos sane y regenere a nivel individual y de nuestra “casa común”, el planeta.


¿Te inspira la visión de Paola? En nuestra web puedes explorar cómo tu próxima casa puede ser un escenario de vida próspera y saludable>>. Pensar en un diseño consciente tiene el poder de transformar la calidad de vida y contribuir a un futuro más regenerativo para todos. ¿Estás listo para ser parte de esta transformación?


Equipo DECASAS

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Fuentes:

(1) Los espacios verdes son buenos para la salud mental. National Aeronautics and Space Administration (NASA)

(3) La arquitectura y el aire del ambiente tienen un impacto directo en nuestra salud física y mental, referencia al Dr. Joseph Allen, Experto en Salud Pública. Escuela de Salud Pública Universidad de Harvard.

(4) Investigaciones de la Universidad de Stanford indican que experiencias en entornos naturales disminuyen la rumiación y actividad en áreas cerebrales vinculadas al pelígro de depresión, sugiriendo el riesgo de las zonas urbanas sin naturaleza. Este hallazgo subraya cómo el diseño residencial enfocado en la neuroarquitectura y biofilia, ayuda a promover el bienestar mental. Base de datos de investigaciones indexadas revisada por pares Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

(5) Análisis del impacto de la construcción en el cambio climático. Consejo Mundial de Construcción Ecológica.

(6) Cada vez hay mayor comprensión de cómo el cerebro controla nuestras actividades corporales y, en última instancia, afecta la forma en que pensamos, nos movemos, percibimos, aprendemos y recordamos. Los genes influyen nuestra estructura cerebral base, pero el entorno modula la función genética y en últimas la estructura cerebral. Los cambios en el entorno modifican nuestro cerebro y así nuestro comportamiento. Por tanto, la arquitectura cambia nuestro cerebro y comportamiento. Así, la neuroarquitectura integra principios de neurociencia, bajo la premisa de que el entorno impacta nuestra neuroplasticidad cerebral y comportamiento. Permite diseñar entornos enriquecidos que además de cumplir necesidades funcionales y estéticas, fomenten la salud y eficiencia cognitiva, fundamento de prácticas de diseño conscientes del bienestar físico y psicológico. Academia de Neurociencia para la Arquitectura (ANFA).

(7) La proliferación de índices de enfermedad en la actualidad, pueden ser prevenibles desde el entorno y su comportamiento desencadenante. "El 74% de todas las muertes a nivel mundial son resultado de enfermedades no transmisibles (ENT)..., como enfermedades cardiovasculares, diabetes, ciertos cánceres, etc., y ese porcentaje ha aumentado del 61%. en 2000 (OMS 2022). Se estima que el costo global de las enfermedades crónicas en gran medida prevenibles alcanzará la asombrosa cifra de 47 billones de dólares para 2030: Foro Económico Mundial. En todo el mundo, la obesidad casi se ha triplicado desde 1975. El 39% de los adultos tiene ahora sobrepeso y el 13% son obesos (OMS 2022). 537 millones de personas en todo el mundo tienen diabetes y se prevé que 783 millones la tendrán para 2045, o un aumento del 46% – Federación Internacional de Diabetes, 2021. El número de adultos con presión arterial alta/hipertensión casi se duplicó a 1280 millones entre 1990 y 2019 (OMS 2022). La próxima crisis de salud es mental: 7 de cada 10 personas en todo el mundo informan que tienen dificultades mentales, y el estrés, la preocupación y la tristeza alcanzaron niveles récord en 2020 (Gallup, 2021). Los trastornos depresivos mayores y los trastornos de ansiedad aumentaron un 28% y un 26% en 2020 a nivel mundial (OMS 2021)." Instituto Global del Bienestar (GWI).

(8) Vivir mejor a partir de 10 principios: aire, luz, agua, movimiento, mente, confort, térmico y acústico, alimentación, materiales y comunidad. Instituto Internacional de Construcción WELL (IWBI).

(9) El neurocientífico Bruce McEwen Universidad Rockefeller, destaca que la interacción entre factores ambientales y genéticos influye en la susceptibilidad individual al estrés y su potencial para desencadenar enfermedades fisicas, mentales y efectos negativos de personalidad. Enfatiza la comunicación entre el cerebro y el cuerpo, y cómo el estrés crónico, mediado por el estilo de vida y el ambiente, provoca un desgaste físico y mental denominado "carga alostática". Que lleva al deterioro estructural de regiones cerebrales clave como el hipocampo, la amígdala y la corteza prefrontal. Sugiere más allá de tratamientos farmacológicos según la necesidad, adoptar -más aún en la agitada vida moderna- cambios en el estilo de vida y habitar entornos de bienestar para mitigar el impacto del estrés crónico. Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

(10) Algunos de los beneficios investigados de la práctica de la biofilia en el diseño residencial: Reduce el estrés y la ansiedad. Mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño. Aumenta la productividad y la creatividad. Disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Fortalece el sistema inmunológico. Mejora la concentración y la atención. Aumenta la capacidad de aprendizaje. Estimula la creatividad y la innovación.

Aumentar la sensación de bienestar y satisfacción. Reduce la fatiga y la irritabilidad. Mejora la calidad del aire y la acústica. Fundación de Edificios Saludables - Harvard.

(11) Según la OMS la exposición a niveles de ruido superiores a 65 decibelios (dB) durante un período prolongado puede causar daños irreversibles en el oído interno. El ruido del tráfico, la construcción y otras actividades cotidianas puede superar con frecuencia los 80 dB. El ruido excesivo puede perturbar el sueño, aumentar el estrés, la ansiedad y la irritabilidad. Dificultad para concentrarse, leer y aprender. Aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión y depresión. Organización Mundial de la Salud (OMS).



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